Strategie SIPEJ se odlišuje od mnoha tradičních přístupů k řešení konfliktů a komunikaci, jako je například Nenásilná Komunikace (NVC) vyvinutá Marshallem B. Rosenbergem, a také od jiných specifických metod, jako je BIFF Response® Billa Eddyho nebo metoda Šedé skály (Grey Rock). Klíčový rozdíl spočívá v tom, pro jaký typ interakce a pro jakou vztahovou dynamiku jsou tyto metody primárně navrženy a jaké základní předpoklady o komunikačních partnerech mají.
Kontext a cílová skupina
Tradiční přístupy k řešení konfliktů a zlepšování komunikace, včetně NVC, jsou často založeny na předpokladu, že obě strany mají dobrou vůli, usilují o vzájemné porozumění, jsou schopny a ochotny projevit empatii a mají zájem na uspokojení potřeb obou zúčastněných. Tyto metody jsou vysoce efektivní v situacích, kde existuje základní úroveň vzájemného respektu a ochoty ke spolupráci.
Strategie SIPEJ byla naopak vyvinuta specificky pro vysoce problematické komunikační prostředí partnerských vztahů, kde jeden z partnerů vykazuje submisivní tendence a druhý grandiózní či narcistické rysy. Tato dynamika je typicky charakterizována výraznou nerovnováhou moci a snahou grandiózního jedince o dominanci, kontrolu a získání tzv. narcistického přísunu (pozornost, obdiv, emoční reakce). V takových vztazích může jedinec s narcistickými rysy postrádat skutečnou empatii a vnímat zranitelnost druhých jako slabost, kterou lze zneužít.
Proč tradiční přístupy (např. NVC) mohou v některých kontextech narážet na limity
Základní předpoklady NVC – vzájemná empatie, autentické vyjadřování pocitů a potřeb a touha po recipročním spojení – nemusí být vždy naplněny v interakci s jedincem s výraznými narcistickými rysy. Pokusy o použití NVC v tomto kontextu mohou mít několik kontraproduktivních výsledků:
- Zneužití zranitelnosti: Vyjádření vlastních pocitů a potřeb, které je jádrem NVC, může být narcisticky orientovanou osobou interpretováno jako slabost nebo poskytnutí "mapy" k citlivým místům partnera, kterou následně může zneužít k manipulaci či zraňování.
- Interpretace jako útok/kritika: Osoby s narcistickými rysy jsou často hypersenzitivní na jakoukoli domnělou kritiku. Pokus o vyjádření vlastních potřeb nebo pozorování (jak to činí NVC s cílem porozumění) může být takovou osobou vnímán jako útok na její osobu a spustit obranné nebo agresivní reakce.
- Manipulace jazykem NVC: Některé osoby s manipulativními sklony se mohou naučit "jazyk" NVC a používat jej k sofistikovanější manipulaci, například k předstírání empatie nebo k dalšímu obviňování partnera ("Cítím, že jsi teď příliš citlivý/á, když reaguješ na moje pozorování").
- Neexistence reciprocity: NVC vyžaduje ochotu k vzájemnému naslouchání a snahu o porozumění. Jedinec s narcistickými rysy se však může primárně zaměřovat na vlastní cíle (dominance, přísun), nikoli na autentické spojení, což může činit dosažení vzájemnosti NVC obtížným.
Z těchto důvodů může NVC, navzdory své velké hodnotě v mnoha jiných situacích, v kontextu narcistického zneužívání narážet na limity a v některých případech dokonce nechtěně situaci zkomplikovat.
Strategie SIPEJ jako specifická alternativa
V reakci na tato omezení byla vyvinuta strategie SIPEJ (Stručně, Informativně, Přátelsky, Emočně neutrálně, Jistě). SIPEJ nesdílí plně optimistické předpoklady některých tradičních metod o vždy kooperativní povaze interakce. Místo toho je navržena jako sebeochranná strategie pro zvládání komunikace v toxickém prostředí a pro minimalizaci psychické újmy.
SIPEJ se odlišuje od tradičních přístupů, ale i od některých jiných strategických metod:
Stručně (S) & Informativně (I)
Podobně jako metoda BIFF® (Brief, Informative, Friendly, Firm) Billa Eddyho, která byla navržena pro komunikaci s vysoce konfliktními osobami (a jejíž název "BIFF Response®" je registrovanou ochrannou známkou High Conflict Institute), klade SIPEJ důraz na stručné a faktické sdělení. Cílem je minimalizovat "plochu pro útok" a omezit materiál, který by mohl být zneužit k manipulaci nebo překroucení. Toto se liší od NVC, která může zahrnovat detailnější popis pozorování, pocitů a potřeb pro dosažení hlubšího porozumění. Informativnost v SIPEJ slouží primárně k uvedení faktů a opravě dezinformací, nikoli nutně k budování empatického porozumění s osobou, která k němu nemusí být ochotna nebo schopna.
Přátelsky (P)
Tato složka SIPEJ, podobně jako "Friendly" v BIFF®, je strategickou zdvořilostí. Nejde o projev skutečné vřelosti za každou cenu, ale o udržení civilního a nehostilního tónu s cílem deeskalovat situaci a snížit pravděpodobnost, že narcisticky orientovaná osoba bude sdělení interpretovat jako útok. Liší se od autentické empatie a primární snahy o spojení, jak je známe z NVC.
Emočně neutrálně (E)
Toto je jeden z klíčových a odlišujících prvků SIPEJ. Zatímco některé tradiční metody a dokonce i asertivní modely jako DESC nebo DEAR MAN mohou podporovat vyjadřování emocí a pocitů, SIPEJ vědomě usiluje o minimální vnější emoční projev. Tento princip je inspirován metodou Šedé skály (Grey Rock), která se snaží učinit jedince pro narcistu emočně nezajímavým, aby mu odepřela tzv. narcistický přísun. SIPEJ integruje tuto emoční neutralitu do strukturovanější a aktivnější odpovědi než může být pasivnější forma Grey Rock. Emoční neutralita má za cíl chránit uživatele před emoční nákazou a zneužitím emoční reaktivity ze strany narcisty.
Jistě (J)
Tato složka se překrývá s principy asertivity a komponentou "Firm" v BIFF® – tedy schopností jasně a rozhodně vyjádřit svůj postoj, stanovit hranice a trvat na nich. V kontextu SIPEJ a komunikace s osobou s narcistickými rysy je "Jistě" zásadní pro prosazování hranic, které budou pravděpodobně testovány. Zahrnuje také význam neverbální komunikace, která musí být v souladu s verbálním sdělením.
Syntéza a unikátní přínos
Unikátní přínos SIPEJ spočívá v její syntéze těchto principů s explicitním zacílením na dynamiku vztahů s grandiózními/narcistickými jedinci. Zatímco BIFF® je uznávanou metodou pro nastavení hranic v konfliktních, často písemných, interakcích, a metoda Šedé skály (Grey Rock) je o maximálním emočním stažení, SIPEJ nabízí propracovaný přístup pro specifické situace. Poskytuje strukturovaný rámec pro nezbytnou verbální komunikaci (například při společné výchově dětí, kde není možné úplné "no contact"), který zároveň aktivně pracuje s principem emočního odepření narcistického přísunu a sebeochrany. Není to metoda primárně určená pro budování hlubšího spojení nebo řešení konfliktu k oboustranné spokojenosti (což je často cílem NVC), ale nástroj pro efektivní a psychicky méně zatěžující zvládání nevyhnutelných interakcí s manipulativní osobou.
SIPEJ je tedy validní a teoreticky podložená strategie, která se snaží vyplnit mezeru mezi tradičními, kooperativně zaměřenými metodami a úplným stažením se, a poskytuje konkrétní nástroj pro posílení a sebeochranu jedinců v náročných vztazích s partnery s grandiózními rysy.
Prohlášení o vyloučení odpovědnosti
Tento článek má pouze informativní a vzdělávací charakter. Nenahrazuje odbornou psychologickou diagnostiku, poradenství ani terapii. Metoda SIPEJ je komunikační strategie vyvinutá autory Institutu Evoluce Vztahů. Srovnání s jinými metodami, jako je například BIFF Response® Billa Eddyho (registrovaná ochranná známka High Conflict Institute), Nenásilná komunikace (NVC) Marshalla B. Rosenberga nebo metoda Šedé skály (Grey Rock), slouží k vymezení specifického zaměření a přínosů SIPEJ pro určité kontexty a neznamená jejich zpochybnění pro jiné situace či cílové skupiny, kde tyto metody mohou být velmi přínosné. Uživatelům se doporučuje seznámit se s různými přístupy a zvolit ten, který nejlépe vyhovuje jejich konkrétní situaci. Pokud se nacházíte v ohrožující situaci nebo máte pocit, že nezvládáte svou situaci sami, vyhledejte prosím neprodleně pomoc kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví nebo se obraťte na krizové linky, např. Linka bezpečí, Bílý kruh bezpečí. Institut Evoluce Vztahů nenese odpovědnost za rozhodnutí učiněná na základě tohoto článku bez konzultace s odborníkem.
O Institutu Evoluce Vztahů
Přístup Institutu Evoluce Vztahů (IEV) je založen na hlubokém pochopení subjektivního prožívání obou partnerů a na snaze vytvořit společný bezpečný prostor, kde se oba partneři cítí vyslyšeni a pochopeni. Více informací a kontakty naleznete na našich webových stránkách institutevolucevztahu.cz.
O autorovi
Ing. Miroslav Sázovský je zkušený vztahový kouč s více než 10 lety praxe v oblasti individuálního a párového poradenství. Specializuje se na problematiku toxických vztahů, narcistické poruchy osobnosti a emoční manipulace. Je spoluzakladatelem Institutu Evoluce Vztahů. Více o našem týmu a přístupu naleznete v sekci O nás na webu Institutu.
Share this post